12:48 Йога: дыши, тянись, живи | |
 Как стать счастливее и жить в гармонии вопреки стрессам? Научиться заботиться о себе, несмотря на нехватку времени? Отказаться от погони за идеальностью? Книга Наоми Аннанд – как раз об этом. Древняя практика йоги придет на помощь, чтобы современная жизнь стала легче, интереснее и приятнее. Вы не только разберетесь в асанах, но и научитесь правильно дышать и даже немного медитировать. В книге собрано все для гармонии души и тела – от маленьких, но эффективных упражнений до целых комплексов поз, спасающих от бессонницы, тревожности и апатии. Книга подойдет и тем, кто только знакомится с миром йоги, и тем, кто спокойно стоит на голове. А главное, она не заставит вас выбиваться из сил, ведь ее суть – любовь и бережность к себе. Название: Йога: дыши, тянись, живи Год: 2020 Автор: Наоми Аннанд Издательство: МИФ Жанр: йога, саморазвитие, внутренняя гармония, медитации Количество страниц: 248 Формат: PDF, DJVU Язык: Русский Размер: 45.99 Mb Скачать Йога: дыши, тянись, живи Скачать с Oxy.st Скачать с 2bay.org Скачать с Hitfile.net Скачать с Gigapeta.com Скачать с Katfile.com | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |